Калькулятор овуляции — фертильные дни и дата месячных

Ориентировочный расчёт дня овуляции, фертильного окна и следующей менструации по средней длине цикла с медицинскими ограничениями метода.

Короткий ответ

Когда будет овуляция?

Ориентировочно овуляция наступает за 14 дней до следующих месячных. При цикле 28 дней это около 14-го дня цикла, а фертильное окно обычно включает 5 дней до овуляции и примерно 1 день после неё. Расчёт справочный: он не подтверждает овуляцию, беременность или отсутствие беременности.

Формула

День овуляции = длина цикла − 14; фертильное окно = овуляция − 5 ... овуляция + 1

Источник: ВОЗ и ACOG; проверено 27.04.2026

⚠️ Расчёт носит информационный характер. Для точных данных и принятия решений обратитесь к квалифицированному специалисту.

Как рассчитать

  1. Введите первый день последней менструации в формате «сколько дней назад от сегодня» и среднюю длину цикла.
  2. День овуляции от первого дня цикла оценивается по формуле: овуляция = длина цикла − 14. Это средний ориентир, а не подтверждение овуляции.
  3. Фертильное окно: от (овуляция − 5) до (овуляция + 1), потому что сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность несколько дней, а яйцеклетка — около суток.
  4. Ожидаемая дата следующей менструации: первый день последней менструации + длина цикла.
  5. Если цикл нерегулярный, есть боль, необычные кровотечения, задержки или вопросы по беременности, используйте расчёт только как справку и обратитесь к врачу.
дней
дней

Введите данные и нажмите Рассчитать

Примеры расчёта

Цикл 28 дней

Классический цикл: овуляция примерно на 14-й день, фертильное окно 9–15 день.

Входные данные

cycle_length: 28
lmp_day_offset: 5

Результат

Овуляция (день цикла от первого дня месячных): 14 день
Фертильное окно: начало (день цикла): 9 день
Фертильное окно: конец (день цикла): 15 день
Ожидаемые следующие месячные (день от ПМ): 28 день
Текущий день цикла: 6 день
Дней до овуляции: 8 дней
Подсказка по датам: Ориентировочные дни рассчитаны от первого дня последней менструации.

Цикл 32 дня

При более длинном цикле овуляция обычно сдвигается на 18-й день, окно 13–19 день.

Входные данные

cycle_length: 32
lmp_day_offset: 11

Результат

Овуляция (день цикла от первого дня месячных): 18 день
Фертильное окно: начало (день цикла): 13 день
Фертильное окно: конец (день цикла): 19 день
Ожидаемые следующие месячные (день от ПМ): 32 день
Текущий день цикла: 12 день
Дней до овуляции: 6 дней
Подсказка по датам: Ориентировочные дни рассчитаны от первого дня последней менструации.

Часто задаваемые вопросы

▸Какой день считается днём овуляции?
При регулярном цикле ориентир считают так: средняя длина цикла минус 14 дней. Например, при цикле 28 дней овуляция часто ожидается около 14-го дня, при цикле 32 дня — около 18-го дня. Это средняя оценка, а не медицинское подтверждение.
▸Насколько точен калькулятор овуляции?
Калькулятор даёт календарный ориентир по средней длине цикла. Фактическая овуляция может смещаться из-за стресса, болезни, перелётов, сна, веса, лекарств и индивидуальных особенностей. Для более точного отслеживания используют тесты на ЛГ, базальную температуру и консультацию гинеколога.
▸Почему фертильное окно включает 6 дней?
Сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность до 5 дней, а яйцеклетка — около суток после овуляции.
▸Можно ли использовать расчёт как метод контрацепции?
Нет. Календарный расчёт имеет ограниченную надёжность и не подходит как единственный метод контрацепции. Подберите метод контрацепции с врачом, особенно если беременность сейчас нежелательна.
▸Подходит ли калькулятор при нерегулярном цикле?
При нерегулярном цикле результат менее надёжен, потому что формула опирается на среднюю длину цикла. Если цикл часто короче 21 дня, длиннее 40 дней, появляются необычные кровотечения или выраженная боль, лучше обсудить ситуацию с врачом.
▸Можно ли по калькулятору подтвердить беременность?
Нет. Калькулятор овуляции не подтверждает беременность и не заменяет тест, анализ ХГЧ или консультацию специалиста. Он только помогает ориентировочно понять фертильные дни и ожидаемую дату следующей менструации.

Методика расчёта

Формула, источники и ограничения метода.

Формула

Ориентировочный день овуляции = средняя длина цикла − 14; фертильное окно = 5 дней до овуляции и примерно 1 день после неё.

Источники

ИсточникURLПроверено
WHO: Family planning/contraception methodsСправочная информация о планировании семьи и ограничениях календарных методов.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception27.04.2026
ACOG: Fertility awareness-based methodsПояснения по фертильному окну и ограничениям метода.https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning27.04.2026

Ограничения

  • Расчёт предназначен для предварительной оценки и не является медицинским диагнозом.
  • Индивидуальные рекомендации зависят от возраста, состояния здоровья, анамнеза и очной консультации врача.
  • Календарный расчёт не подтверждает овуляцию и не подходит как единственный метод контрацепции.

Проверено: 27.04.2026

Полезная информация

Калькулятор овуляции помогает получить осторожный календарный ориентир: примерный день овуляции, фертильное окно, текущий день цикла и ожидаемый день следующей менструации. Расчёт строится на средней длине цикла и предположении, что овуляция часто происходит примерно за 14 дней до начала следующих месячных.

Такой инструмент полезен для планирования беременности, ведения календаря цикла и подготовки вопросов к врачу. При цикле 28 дней овуляция ориентировочно приходится на 14-й день, а фертильное окно — примерно на 9–15-й дни. При более длинном цикле дата сдвигается позже, при более коротком — раньше.

Важно: календарный расчёт не подтверждает овуляцию, беременность или отсутствие беременности. Он не является диагнозом и не подходит как единственный метод контрацепции. Если цикл нерегулярный, есть задержки, необычные кровотечения, боль, подозрение на беременность или трудности с зачатием, обратитесь к гинекологу. Для повышения точности можно сочетать календарь с тестами на ЛГ, наблюдением базальной температуры и медицинской консультацией.

Похожие калькуляторы

Калькулятор срока беременности

Рассчитайте текущий срок беременности, триместр и оставшиеся дни до ПДР.

Калькулятор ИМТ

Рассчитайте индекс массы тела онлайн бесплатно. Узнайте норму ИМТ по ВОЗ, категорию веса, риски и рекомендации для здоровья.

Калькулятор калорий

Рассчитайте суточную норму калорий по формуле Миффлина — Сан Жеора. Для похудения, набора или поддержки веса онлайн бесплатно.

Статьи по теме

Расчёт овуляции и фертильных дней: календарь, период зачатия — калькулятор

Рассчитайте день овуляции и фертильное окно по дате менструации и длине цикла. Методы, признаки и точность календаря.